Tras varias competiciones los resultados no son los esperados, no terminas de encontrarte bien, de sentirte cómodo con los ritmos, terminas la competición con “mal sabor de boca”. Pero los entrenamientos suelen salir bien, te encuentras fuerte, no te saltas … Leer más
La variabilidad de la frecuencia cardíaca, es la medición de los intervalos entre latidos, los cuales muestran oscilaciones temporales que son específicas de cada sujeto. Se ha visto que la variabilidad de la frecuencia cardíaca puede describir las peculiaridades específicas … Leer más
Cada año van aumentando el número de eventos deportivos en el calendario cada fin de semana. Una hilera de todo tipo de carreras y de diferentes distancias se arremolinan, y a cada una de ellas son más los participantes que … Leer más
Frases como: “No mejoro”, “Me he estancado” , “Mi marca es la misma hace años”, etc. Este tipo de frases son muy habituales en personas que llevan practicando hace años el mismo deporte o actividad física. ¿Dónde reside el problema? … Leer más
Cuando una persona comienza a practicar un deporte o una actividad, o aunque esta persona ya sea “experta”, pero cambie el tipo de objetivo, o busque un objetivo más pretencioso o complejo, debe tener en cuenta que debe existir una … Leer más
De repente, va apareciendo un dolor, una molestia, la cual día a día me va impidiendo finalizar cada uno de los entrenamientos planteados, hasta que llega ese día, el cual no puedo ni tan siquiera terminar el calentamiento. Antes de … Leer más
Me gustaría compartir con vosotr@s, algunas ideas de un artículo científico de revisión, que he encontrado en una base de datos, el cual me ha parecido muy interesante. El título del artículo es el siguiente: Exercise-Induced Muscle Damage and Running … Leer más
¿QUÉ ES? El síndrome anémico va a ser diagnosticado cuando la cantidad de hemoglobina por unidad de volumen este por debajo de unos valores estandarizados, que pueden tener variaciones según las técnicas: Hombres: <13gr Hemoglobina/100ml sangre Mujeres: <12gr Hemoglobina/100ml sangre … Leer más
EMOCIONES Y CARGA DE ENTRENAMIENTO La aparición de emociones negativas o positivas está directamente relacionada con la carga o intensidad del entrenamiento. Por ejemplo, en la especialidad de resistencia, cuando se dan períodos donde la carga de entrenamiento es elevada, … Leer más
Todo el mundo que comienza a practicar algún tipo de deporte, o aunque lleve mucho tiempo practicándolo, está más preocupad@ por el tipo de zapatillas, ropa, bici, etc., en los cuales se gasta una cantidad excesiva de dinero, cuando en … Leer más
