Frases como: “No mejoro”, “Me he estancado” , “Mi marca es la misma hace años”, etc. Este tipo de frases son muy habituales en personas que llevan practicando hace años el mismo deporte o actividad física. ¿Dónde reside el problema? … Leer más
Cuando una persona comienza a practicar un deporte o una actividad, o aunque esta persona ya sea “experta”, pero cambie el tipo de objetivo, o busque un objetivo más pretencioso o complejo, debe tener en cuenta que debe existir una … Leer más
De repente, va apareciendo un dolor, una molestia, la cual día a día me va impidiendo finalizar cada uno de los entrenamientos planteados, hasta que llega ese día, el cual no puedo ni tan siquiera terminar el calentamiento. Antes de … Leer más
Me gustaría compartir con vosotr@s, algunas ideas de un artículo científico de revisión, que he encontrado en una base de datos, el cual me ha parecido muy interesante. El título del artículo es el siguiente: Exercise-Induced Muscle Damage and Running … Leer más
¿QUÉ ES? El síndrome anémico va a ser diagnosticado cuando la cantidad de hemoglobina por unidad de volumen este por debajo de unos valores estandarizados, que pueden tener variaciones según las técnicas: Hombres: <13gr Hemoglobina/100ml sangre Mujeres: <12gr Hemoglobina/100ml sangre … Leer más
EMOCIONES Y CARGA DE ENTRENAMIENTO La aparición de emociones negativas o positivas está directamente relacionada con la carga o intensidad del entrenamiento. Por ejemplo, en la especialidad de resistencia, cuando se dan períodos donde la carga de entrenamiento es elevada, … Leer más
Todo el mundo que comienza a practicar algún tipo de deporte, o aunque lleve mucho tiempo practicándolo, está más preocupad@ por el tipo de zapatillas, ropa, bici, etc., en los cuales se gasta una cantidad excesiva de dinero, cuando en … Leer más
La comunidad de runners, triatletas, montañeros, etc. va siendo mayor cada día. Es una “enfermedad” que se va transmitiendo de un@s a otr@s. Algunas de las razones de este aumento de practicantes son, además de los beneficios que aporta a … Leer más
Actualmente son muchos los deportistas que se plantean un reto de larga distancia o se especializan en este tipo de pruebas. Uno de los factores limitantes de estos eventos es el balance energético, es decir, lo que gasta el deportista … Leer más
Tod@s hemos sufrido alguna vez este molesto dolor, situado a veces en la región abdominal, otras orientado hacia el costado, e incluso en el hombro. Aparece durante la realización de algún entrenamiento o peor aún, en mitad de una competición. … Leer más
