Categoría: Planificación del entrenamiento
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Test de campo en Triatlon
La individualización del entrenamiento es uno de los principios más importantes que hay que tener en cuenta para conseguir la mejora de un deportista. En el caso del triatlón, una de las formas para poder conseguir esta individualización, es a través de la realización de diferentes test en cada uno de sus segmentos. De los…
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La sesión de entrenamiento
Con éste, completo los dos post anteriores relacionados con la planificación del entrenamiento. Ahora nos vamos a centrar en la sesión de entrenamiento, será la estructura básica de la planificación más pequeña. Su duración es de horas, y está formada por diferentes tipos de tareas y/o ejercicios. Las podemos clasificar de la siguiente forma: Vamos…
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Planificación de los mesociclos y de los microciclos
Este post es la continuación del anterior, en el que hablaba de la planificación de las mayores estructuras que lo forman: la temporada y los macrociclos. Ahora vamos con estructuras más pequeñas de la planificación: los mesociclos y los microciclos. Mesociclos Forman la estructura media del proceso de entrenamiento. Su duración va a depender de:…
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Planificación de la temporada y los macrociclos
Para comenzar este post, lo primero que voy a hacer es mostrar un pequeño esquema, de lo que para mí es todo el proceso de entrenamiento: Teniendo en cuenta este esquema, tendremos controlado al deportista y orientado hacia sus objetivos, siguiendo una planificación y programación del entrenamiento determinadas. Hablar de planificación es muy amplio y…