Categoría: Triatlón
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Test de campo en Triatlon
La individualización del entrenamiento es uno de los principios más importantes que hay que tener en cuenta para conseguir la mejora de un deportista. En el caso del triatlón, una de las formas para poder conseguir esta individualización, es a través de la realización de diferentes test en cada uno de sus segmentos. De los…
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¿Cómo entrenar las transiciones en triatlón?
Para aplicar el entrenamiento adecuado para cada una de las transiciones, hay que tener en cuenta (Ivo Clotet Nyffenegger, 2008): El cambio en el tipo de trabajo muscular al que el triatleta debe adaptarse minimizando los efectos perjudiciales que sobre su capacidad de trabajo pueden ocasionar. El grado de complejidad de las tareas técnicas a…
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La importancia de las transiciones en triatlón
A pesar que el espacio de tiempo ocupado por las transiciones en competición es escaso, las acciones que se realizan en ellas son a velocidades medio-altas, y se caracterizan por ser predeterminadas de precisión. Durante éstas, el rango de frecuencia cardíaca va aumentando su valor. Estas acciones son fundamentales en el desarrollo de la prueba…