La individualización del entrenamiento es uno de los principios más importantes que hay que tener en cuenta para conseguir la mejora de un deportista. En el caso del triatlón, una de las formas para poder conseguir esta individualización, es a … Leer más
Conocerte, saber tus límites, parar a tiempo, descansar, etc., es un trabajo de años de entrenamiento, a través de los cuales debes ir aprendiendo a “escuchar tu cuerpo”. Poseer la capacidad de saber cuando tienes que tomarte el día libre, … Leer más
La variabilidad de la frecuencia cardíaca, es la medición de los intervalos entre latidos, los cuales muestran oscilaciones temporales que son específicas de cada sujeto. Se ha visto que la variabilidad de la frecuencia cardíaca puede describir las peculiaridades específicas … Leer más
Para poder llevar a cabo el control del entrenamiento de una determinada prueba, primero hay que parar a pensar en las características de dicha prueba. En nuestro caso, como ejemplo, vamos a realizar una pequeña reflexión sobre los mecanismos de … Leer más
