“Crear” un campeón

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Seguro que con este encabezado, nos viene a la cabeza una frase: los campeones, ¿nacen o se hacen? La respuesta: ambas son acertadas. Un futuro campeón debe labrarse desde edades tempranas, y serán diferentes factores los que decidan que ese … Leer más

Selección de la información

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Actualmente el deporte y todo lo que le rodea está en continuo estudio, o más bien, es materia de debate en numerosos “coloquios”, y absolutamente, todo el mundo, sabe sobre ello, y por supuesto, se ve capacitado para hablar y … Leer más

Terminada la temporada, ¿qué hago?

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Son muchos los deportistas los que finalizan sus objetivos antes de comenzar el período estival, y muchos no saben cómo orientar este período de descanso, unido a las vacaciones. Lo más importante es la desconexión mental de esa actividad, y … Leer más

La relación entrenador-atleta

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Un binomio muy especial para mí, a la vez que importante. La relación entre un entrenador y un atleta, debe estar cargada de confianza, ilusión, motivación, optimismo, cierta complicidad, empatía, sinceridad, respeto, y muchos otros más, que podrían unirse a … Leer más

¿Entrenas o compites?

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Vamos a empezar por la definición de cada una de ellas. ¿Qué es entrenamiento? Según la Real Academia Española, entrenar, se trata de preparar, adiestrar personas o animales, especialmente para la práctica de un deporte. Por tanto, el entrenamiento lo … Leer más

Sueño y rendimiento

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Actualmente el ritmo de vida es muy rápido, y nos faltan horas para poder llevar a cabo todas las actividades diarias: trabajar, responsabilidades familiares, entrenar, comer, dormir, etc. El día sólo tiene 24 horas, y lo de cumplir 8 horas … Leer más

La resistencia y sus formas

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Comenzaré definiendo qué es la resistencia: “por resistencia entendemos normalmente, la capacidad del deportista para soportar la fatiga psicofísica” (Weineck J., 2005). Es una definición muy sencilla y precisa, pero que define con toda  claridad esta capacidad. Según Navarro Valdivielso … Leer más

¿Y tú corazón cómo está?

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 Todo el mundo que comienza a practicar algún tipo de deporte, o aunque lleve mucho tiempo practicándolo, está más preocupad@ por el tipo de zapatillas, ropa, bici, etc., en los cuales se gasta una cantidad excesiva de dinero, cuando en … Leer más

¿Qué te aporta?

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La comunidad de runners, triatletas, montañeros, etc. va siendo mayor cada día. Es una “enfermedad” que se va transmitiendo de un@s a otr@s. Algunas de las razones de este aumento de practicantes son, además de los beneficios que aporta a … Leer más

El flato o dolor abdominal transitorio

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Tod@s hemos sufrido alguna vez este molesto dolor, situado a veces en la región abdominal, otras orientado hacia el costado, e incluso en el hombro. Aparece durante la realización de algún entrenamiento o peor aún, en mitad de una competición. … Leer más