Categoría: Lesiones
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Estoy lesionad@, ¿qué hago?
De repente, va apareciendo un dolor, una molestia, la cual día a día me va impidiendo finalizar cada uno de los entrenamientos planteados, hasta que llega ese día, el cual no puedo ni tan siquiera terminar el calentamiento. Antes de llegar a este punto, debemos de ir al Fisioterapeuta, para que nos trate y que…
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Y, ¿cuándo tengo que parar?
¿Cuántas veces has escuchado o tu mism@ has dicho alguna de estas frases? Me molesta bastante esta zona, pero no puedo saltarme el entrenamiento, sino, no me salen los kilómetros esta semana. Estoy mal@ pero voy a ir a entrenar/competir, lo haré con menor intensidad. Mi entrenador@ me ha dicho que pare, y que descanse…
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Síndrome femororrotuliano o rotuliano
El síndrome femororrotuliano se define como dolor en la cara anterior de la rodilla relacionado con una disfunción de la articulación femoro-patelar. Esta articulación puede verse afectada ya sea de forma microtraumática por la repetición de un gesto deportivo, como por ejemplo, ciclismo, carrera, etc., o de forma traumática, ya sea por choque directo o…
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Estrés tibial, ¿lo conoces?
Existe un porcentaje de deportistas que sufren de este problema: estrés tibial, al cual pueden bautizarle con diferentes nombres: estrés del hueso, periostitis, síndrome compartimental crónico por esfuerzo, entre algún otro más que le pueden atribuir. Este síndrome es muy típico en aquellos deportes donde existe impacto en los miembros inferiores, como por ejemplo en…