¿Entrenas o compites?

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Vamos a empezar por la definición de cada una de ellas. ¿Qué es entrenamiento? Según la Real Academia Española, entrenar, se trata de preparar, adiestrar personas o animales, especialmente para la práctica de un deporte. Por tanto, el entrenamiento lo … Leer más

Ayudas ergogénicas, ¿necesarias?

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En primer lugar vamos a definir que es ergogénico. Es una palabra de origen griego, que en relación con el deporte, significa la economía en la utilización, control y eficiencia de energía. Actualmente existen en el mercado una gran cantidad … Leer más

Sueño y rendimiento

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Actualmente el ritmo de vida es muy rápido, y nos faltan horas para poder llevar a cabo todas las actividades diarias: trabajar, responsabilidades familiares, entrenar, comer, dormir, etc. El día sólo tiene 24 horas, y lo de cumplir 8 horas … Leer más

Construir equipo

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Parlebás (1989), define los deportes individuales como “aquellos deportes en los que el practicante se encuentra solo en un espacio, donde ha de vencer determinadas dificultades, superándose a sí mismo con relación a un tiempo, una distancia o una ejecución … Leer más

Entrenar

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“Tengo un reto”, “voy a empezar a entrenar”, “llevo tiempo entrenando pero creo que hay algo que hago mal”, y un largo etcétera, son frases que se pasan por las cabezas de cientos de  personas alguna vez en su vida. … Leer más

Actividad física o deportiva y autismo

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Cuando hablamos de autismo y de personas con autismo, estamos hablando de un conjunto de alteraciones semejantes, pero cuya manifestación varía mucho en grado y forma de unas personas a otras. Por lo tanto, la idea de tomar el autismo como un continuo … Leer más

El plano bioenergético

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El plano bioenergético está basado en las necesidades de energía que precisa un ejercicio en función de su intensidad. Ésta condiciona los procesos metabólicos que se deben implicar para producir la energía necesaria, que influyen y son influidos por los … Leer más

La resistencia y sus formas

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Comenzaré definiendo qué es la resistencia: “por resistencia entendemos normalmente, la capacidad del deportista para soportar la fatiga psicofísica” (Weineck J., 2005). Es una definición muy sencilla y precisa, pero que define con toda  claridad esta capacidad. Según Navarro Valdivielso … Leer más

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