¿Qué te aporta?

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La comunidad de runners, triatletas, montañeros, etc. va siendo mayor cada día. Es una “enfermedad” que se va transmitiendo de un@s a otr@s. Algunas de las razones de este aumento de practicantes son, además de los beneficios que aporta a … Leer más

Pruebas de ultra resistencia

Publicado en: All, Nutrición 0

Actualmente son muchos los deportistas que se plantean un reto de larga distancia o se especializan en este tipo de pruebas. Uno de los factores limitantes de estos eventos es el balance energético, es decir, lo que gasta el deportista … Leer más

El flato o dolor abdominal transitorio

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Tod@s hemos sufrido alguna vez este molesto dolor, situado a veces en la región abdominal, otras orientado hacia el costado, e incluso en el hombro. Aparece durante la realización de algún entrenamiento o peor aún, en mitad de una competición. … Leer más

Nuevo año y nuevos retos

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Terminamos el año y empezamos otro!!!! Hoy es uno de esos días en los que tod@s nos planteamos nuevos retos deportivos para el año que entra. Cuidado con estos nuevos objetivos, debes de tener en cuenta lo siguiente: 1. Si … Leer más

¿Entrenamiento o receta?

Publicado en: All, Entrenamiento 0

En internet existe gran cantidad de información sobre entrenamiento, la cual mucha es de gran ayuda y está dotada de una gran base científica o basada en experiencias de buenos profesionales, pero otra mucha no tiene ningún rigor científico, o … Leer más

Y, ¿cuándo tengo que parar?

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¿Cuántas veces has escuchado o tu mism@ has dicho alguna de estas frases? Me molesta bastante esta zona, pero no puedo saltarme el entrenamiento, sino, no me salen los kilómetros esta semana. Estoy mal@ pero voy a ir a entrenar/competir, … Leer más

Deporte y discapacidad

Publicado en: All, Deporte adaptado 0

El deporte es una de las herramientas que existen para mejorar, combatir, facilitar, prevenir, diferentes enfermedades y patologías. Además, también es una buena herramienta para poder transmitir diferentes valores, como superación, sacrificio, continuidad, amistad, igualdad, respeto, competitividad, y un largo … Leer más

Entrenamiento psicológico en pruebas de fondo

Publicado en: All, Psicología 0

La necesidad de trabajar a nivel psicológico es necesario en cualquier disciplina deportiva. Este post voy a orientarlo hacia las carreras de fondo, pero esta información podría trasladarse para cualquier otra actividad deportiva diferente. Las carreras de fondo se caracterizan … Leer más

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