Mindblown: a blog about philosophy.
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Selección de la información
Actualmente el deporte y todo lo que le rodea está en continuo estudio, o más bien, es materia de debate en numerosos “coloquios”, y absolutamente, todo el mundo, sabe sobre ello, y por supuesto, se ve capacitado para hablar y escribir sobre los diferentes temas de interés que en ese momento emergen. Pero, ¿cómo filtrar…
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La Pre temporada
La vuelta de vacaciones siempre es muy dura, vuelta al trabajo, madrugar, rutina, etc., y vuelta a los entrenamientos. Normalmente, en el período estival, se suele hacer un descanso de la actividad (entrenamientos), para que pueda descansar nuestro cuerpo y nuestra mente, y pasado este período volvemos a reanudar nuestra rutina de entrenamiento, con nuevos…
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Terminada la temporada, ¿qué hago?
Son muchos los deportistas los que finalizan sus objetivos antes de comenzar el período estival, y muchos no saben cómo orientar este período de descanso, unido a las vacaciones. Lo más importante es la desconexión mental de esa actividad, y si puede ser, de todo lo que la rodea. Esto nos asegurará una vuelta a…
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La relación entrenador-atleta
Un binomio muy especial para mí, a la vez que importante. La relación entre un entrenador y un atleta, debe estar cargada de confianza, ilusión, motivación, optimismo, cierta complicidad, empatía, sinceridad, respeto, y muchos otros más, que podrían unirse a la lista. Cuando un entrenador decide formar parte de los objetivos y sueños de un…
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Entrenamiento cruzado o cross training en corredores
El entrenamiento cruzado son todas esas actividades que realizamos, diferentes a la actividad específica que entrenamos, con el objetivo de conseguir mejorar nuestro rendimiento, evitando todos los posibles problemas derivados del sobre uso. Por ejemplo, un corredor, podría introducir sesiones de bicicleta, piscina, elíptica, etc. Algunas de las ventajas del entrenamiento cruzado son las siguientes:…
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Debutar
Siempre hay una primera vez, una primera vez en la que te enfrentas a un nuevo reto, a un nuevo objetivo, a una nueva competición, la primera vez donde los nervios afloran por la incertidumbre, por lo desconocido. Sabes que has entrenado, sabes que has hecho bien las cosas, pero desconoces con exactitud el “campo…
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Puntos débiles
El primer paso para enfrentarnos a cualquier reto o comenzar a practicar al 100% cualquier disciplina deportiva, es conocer nuestros puntos débiles, los cuales pueden darse a conocer a lo largo de la preparación de ese reto, o de la práctica de esa actividad, y podrán terminar reflejándose en forma de lesión, o continuas molestias…
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¿Qué hago las semanas previas a una competición?
Se acerca el día D, y con ello también aparecen los nervios, la ansiedad, las dudas, y un largo etcétera, que se arremolina en nuestra cabeza. Todo el entrenamiento que hemos realizado semanas, meses, atrás, es muy importante para poder conseguir nuestro objetivo, pero estas semanas previas a la competición, serán decisivas en cumplir o…
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Escuchar tu cuerpo
Conocerte, saber tus límites, parar a tiempo, descansar, etc., es un trabajo de años de entrenamiento, a través de los cuales debes ir aprendiendo a “escuchar tu cuerpo”. Poseer la capacidad de saber cuando tienes que tomarte el día libre, de cuando no tienes que asistir a esa competición, de cuando te tienes que tomar…
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Los niños y la competición
La competición es una de las partes que más me gusta del deporte. Es ese momento “cumbre”, lleno de nervios, emoción, dudas, ansiedad, etc., en el cual debes de poner “toda la carne en el asador”, para poder obtener el mejor resultado posible, y que se vea reflejado todo lo aprendido y lo entrenado. Además,…
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